Dieta!!! no es milagrosaaaaaaaaaaaa ok!!

Bueno visto lo visto y la insisntencia de ustedes!!!!

Haber lo que he echo ha sido ir a Natur House( bueno como se escriba)

La dieta es super sencilla y basica.
ahora no poseo la dieta ni los choques pero es:

Desayuno:
1 Cafe con leche desnatada 2 o 3 biscotes con pavo oo queso.
O 3 galletas fibrokis (( q las venden ellos)

Media mañana:
Zumo o fruta del tiempo.

Comida:
Algo verde lechuga, judias, todo hervido y poca saly aceite.
Y pavo Pollo pescado .
Yogurt naturaledulcorado con fibra( que tb la venden jajajaja ellos)

Merienda:
Fruta o cafe y 2 galletas.

Cena:

Lo mismo que la comida sin repetir!!!
El yogurt.


Luego si comes espinacas q es verde y no queres carne pos le añades un huevo, queso fresco, fiambre de pavo.
Si queres solo lechuga echale pavo tb o queso atún. y eso contara como unplato unico!!

No es dificil lo que si es muy pesada y cansada pero si lo haces pierde pa muestra un boton.

Es cierto q tb tomo unas ampollas y capsulas ya que mi peso estaba compuesto basicamente de 14k de agua y 6 de grasa asi q tengo q tomar para la retencion!!!

La dieta es un poco cara por lo q te mandan pero si la haces si ellos y mucho ejeercio notaran el resultado q yo lo q mandna me lo tomo de higos a brebas ok!!!
suerteeeeeeeeeeeeeee
ha ya os pondre lo choques de piña kiwi sandia y pescado!!!
es por si un dia te has pasado!!

ha tb una vez a la semana legumbres a la otra pasta y a la siguiente arroz pero solo 1vez ok!!!

mee parece buenaaaaaaa esa diet!!..jop, que quier bajar 4 o 5kilitos que tengo demas y q no me gustannnnnnn... asi que le dré a mi mama que me compre esas cosas..

ademas q tngo unas inyecciones super bueens, que te hacen perder la grasa. Son buenisimas ..

yo me pongo hoy sin falta! hacer dieta digo, pero primero por mi cuenta...quitandome de las porquerias a ver que tal, si eso luego ya buscare algunos complementos.

yo tb quiero.... hay dietas para engordar algun kilito en vez de al reves? xDDD

Edward Cullen escribió:yo tb quiero.... hay dietas para engordar algun kilito en vez de al reves? xDDD

hidratos de carbono y mucho reposo, camina lo minimo jajaja

hombre tar mas rellena, pero de musculo, no foca tirada en el sofa xDDD

Edward Cullen escribió:hombre tar mas rellena, pero de musculo, no foca tirada en el sofa xDDD

no especificaste jajajaja

Cada cuerpo es un mundo ¿lo has consultado con un endocrino? porque igual comes cosas que a otros le engordarian y a ti no. Yo conocí una chica, que le pasaba lo contrario, resulta que la lechuga le engordaba y ella venga a comer lechuga para adelgazar uuffff Hasta que le hicieron unas pruebas y se lo detectaron telita jajaja nadie se podía creer que no perdiera peso.

Nena eso es constitucion, yo por mas q coma o deje de comer siempre me muevo por los mismos pesos, no es por joder pero es asi ... Yo me pongo fina a coca cola, cerveza, chocolate, patatas fritas.... y ya ves lo q me muevo y ....

ya, si tengo mas q asumido q es eso, q ademas mis huesos son asi, aunq m propusiera engordar los huesos son asi y no voy a llenarme de grasa alrededor

pero amos!! que da igual, prefiero estar asi, otras quieren adelgazar y tienen q pasar trabajos!

Nena tu estas como un queso, se te ve delgada q no canija asi q ...

Luego os pongo lo de los choques que se hace despues de alguna comida copiosas de curro navidades o para bajar unos kilos de ipsofacto!! ok!!!!

Afro amor mirate primero si los q te sobran son de liquido o grasa ok!! esta es para eliminar mas bien liquido q es de eso mi sobre peso ok!!!

besossssssssssss
Y tu puedes con ello!!! te lo aseguro al principi se pasa mal pero luego a medida q vas perdiendo te sientes super satisfecha!!!!

Esme Cullen. escribió:Luego os pongo lo de los choques que se hace despues de alguna comida copiosas de curro navidades o para bajar unos kilos de ipsofacto!! ok!!!!

si porfi que el sabado tengo un bodorrio

ok ta noche lo escribo que ya baje a villa abajo( donde ta luis) a por ellas ok!!

Dice mi madre que esto es villaabajo (luis) villaarriba(yo)

Choques:

KIWI

Desayuno: 2 kiwis
Café con leche desnatada
2 Biscotes con dos quesitos desnatados o mermelada de ciruela

1/2 Mañana: 1 Manzana

Comida: 3 o 4 Kiwis
Pollo, pavo, conejo o pesaco blanco.
Infusión

Merienda: 1 Manzana
1 Yogurt bifidus

Cena: 3 o 4 Kiwis
Tortilla francesa ( 2 claras y 1 yema)
infusión

Se su0pone para que es no?

Piña:

Desayuno: Piña natural o en su jugo ( 2 o 3 rodajas)
Café con leche desnatada
2 o 3 biscotes con queso pavo o jamon cocido

Media manaña: 2 rodajas de piña

Comida: Piña natural
Pechuga de pavo o pollo a la plancha

Merienda: Piña natural 2 o 3 rodajas
Yogurt natural edulcorado

Cena: Piña 2 o 3 rodajas
Huevo duro 2 claras y 1 yema o tortillas francesa 2 claras

beber 1,5 de algua al dia o mas

es para eliminar liquido

Choque de Sandia:

Desayuhno: 1 tajada de sandia
1 yogurt bifidus desnatado
3 biscotes intregales con queso fresco

Media mañana: 1 rodaja de sandia

Comida: 2 rodajas de sandia
Pollo a la plancha
1 yogurt bifidus
infusión

Merienda: 1 tajada de sandia

Cena: 2 rodajas de sandia
Tortilla de una yema y dos claras
Infusion!!!

para eliminar liquido
se bebe 1,5 l de agua!!